【老け顔】になる理由は○○だった!?老け顔になる様々な理由や対策をしましょう!

最近急に老けてきた、そんな悩みを抱えている方いませんか?

老け顔の原因を知りたい!解決したい!

そう思っているあなたに老け顔の解決方法をすべて解説します!

若々しい自分に戻り、老け顔でなくなった自信を取り戻しませんか?

 

老け顔から脱出して自信を手に入れよう!

老け顔

近年老け顔で悩みを抱える人達は増えてきています。

老け顔だと、年齢よりも歳をとっているように見えるし、

周りの人の目が気になって自分に自信を持つことができなくなっていきますよね!

その悩みである老け顔を直したい!今より若く見られたい!

そう思っている人は原因や解決方法を知っておくべきです!

老け顔は理解することで改善することができるのです!

 

そもそも老け顔とは

老け顔

老け顔とは顔が老けて見えることなのですが、

顔が老けて見える理由が分からないって人が実は多かったりします!

そこで、なぜ老け顔になってしまうのか、

老け顔に見える理由!老け顔の特徴を解説していきます!

 

老け顔の特徴

老け顔に見える特徴は意外とたくさんあります。

  • しわが多い
  • ほうれい線がふかい
  • クマが目立つ
  • 髪の毛がバサバサしている
  • 白髪が混じっている

など、一部を出しましたがこれが大体だと思います。

 

なんで老けるの?

では、なぜ人は老けてくるのでしょうか?

老けるのは実は加齢だけでなく、

ビタミンCなどの成分不足にも原因はあるのです!

ビタミンCには老化を防ぐ効果があるため、

これを不足してしまうと老化が急激に速くなる可能性があるのです!

 

老け顔の原因を知ろう!

老け顔

ビタミンCをしっかりとっていても老け顔になる原因は沢山あるので完全に阻止できるわけではありません!

なので、老け顔の主な原因を紹介します!

  • 自分の見た目を気にしていない
  • 紫外線
  • 不規則な生活

この3つがあげられます!

老け顔の原因をしっかりと理解していきましょう!

 

自分の見た目を気にしていない

実は本人が自分の見た目を気にしていないことでも老け顔に見られることがあります!

たとえば服装や、髭を整えていなかったりなど、顔の筋肉を使わないことで血行不良を起こして、見た目が老けて見えるようになっているかもしれません!

見た目を整えただけで少しでも若く見せることはできるのです!

 

紫外線

紫外線での老化の影響は大きいといわれています。

紫外線には日焼けやシミの原因であるUV-Aが含まれています!

この紫外線を長期的に浴びて起こる老化を光老化と言い、

加齢での老化よりも影響が大きいと言われています!

 

不規則な生活

不規則な生活は体を健康から遠ざけ、栄養がきちんと送られなくなります。

偏った食事や、睡眠不足もこれに含まれ、老化を速めてしまう原因になります!

生活を改善して、老化から自分を守りましょう!

 

 

老け顔対策をして若返ろう!

老け顔

老け顔に気が付いた人はすぐに対策を講じれば老け顔進行を遅らせたり、

若々しい自分になることができます!

そのためには努力を怠ってはいけません!

今から紹介する対策を生活に取り入れてみてください!

 

食生活を改善する

今の食生活は偏っていませんか?

少しでも偏っていると感じた人は改善するように心掛けて見ましょう!

食事は体を作るうえで必要なことですが、偏ると不健康になり、

老化を速めてしまう可能性があります。

 

睡眠をしっかりとる

睡眠をとっているときは体中の細胞が入れ替わるモデリングが行われます。

このモデリングが睡眠不足によって十分に行われない場合、

老化を速めてしまうことが分かっています。

そのため睡眠はしっかりととりましょう!

 

スキンケア

肌は意外に傷つきやすいです。

ほほ杖をついているだけでも顔のバランスが崩れてしまったり、

かいたりしただけで傷ついてしまいます。

傷ついてしまうとそこからしわやシミと言った老け顔に近づいていくので、

日ごろから肌をきれいに保つよう正しいスキンケアをしていきましょう!

 

自分の老け顔に気づこう!

老け顔

老け顔は意外に自分では築かない人が多いです。

何故か、それは、日ごろから鏡で自分を見ないからです。

日々常に自分の容姿を気にして鏡で自分の顔を確認することで、

どこにしわができたなどすぐに気づくことができます。

気づくのが早ければそれだけ早く対策をすることができ、早く解決できるということです!

なので、日ごろから常に鏡を見ることをしてください。

老け顔の早期発見はあなたの人生を大きく変えますよ。

老け顔を直して失った自信を取り戻しましょう!!

 

 

顔のたるみの原因と解消方について

老け顔

ここからは、もう少し具体的に、

老け顔の原因である、顔のたるみについて、

説明していきます。

 

顔のたるみの原因

老け顔

顔にたるみがあると老け顔に見えてしまいます。

これは顔の筋肉が弱っているからだと言えます。

この表情筋は僧帽筋が直接影響しています。

背中の肩甲骨にある筋肉は僧帽筋と呼ばれています。

僧帽筋はこの表情筋を引っ張り上げる役割を担っています。

僧帽筋は背中から王冠に向かって走っており、顎の下の部分に影響を与えています。

僧帽筋がきつくなりすぎると、うまく引き上げることができず、顔がたるんでしまいます。

また、光老化と呼ばれる紫外線の影響で老化を加速させてしまうこともあります。

紫外線の影響も顔のたるみの原因の一つです。

顔の皮膚が伸びるのは、皮膚の真皮層にあるエラスチンが原因です。

紫外線を浴びすぎると、エラスチンが不規則に変形したり、

ゴツゴツしたりして柔軟性が低下し、顔のたるみの原因になります。

また、コラーゲンの生成量の減少も肌の弾力を失い、

顔のたるみの原因となりますが、

このコラーゲンの減少には紫外線が一役買っていると言われています。

顔のたるみを解消するためには、

長期的に紫外線を浴びないようにしたり、

コラーゲンを含む食事を摂ったり、姿勢を正したりすることが大切です。

 

顔のたるみを解消する方法

老け顔

乾燥肌はたるみには良くないので、

油分を取りすぎてしまうような洗顔はしないようにしましょう。

アフターケアで水分を補給して保湿力を高め、乾燥を防ぐことが大切です。

紫外線に強い日傘や帽子を着用して、

できるだけ紫外線を浴びないようにしましょう。

また、UV対策化粧品も効果的に使用しましょう。

紫外線による肌トラブルを防ぐためには、肌を保湿して皮脂膜を形成することも大切です。

肌に潤いがあると、紫外線が肌に侵入しにくくなり、

ダメージが軽減されます。

そのため、顔のたるみを抑えることができるのです。

紫外線対策のために化粧下地をしっかり塗るようにしましょう。

紫外線を浴びると、肌は活性酸素によってダメージを受けやすくなります。

その結果、肌が老化してしまい、顔のたるみの原因になってしまいます。

食べ物で抗酸化物質を摂り続けることで紫外線を防ぐことができます。

また、たんぱく質やビタミンを摂取するのも良いでしょう。

また、コラーゲンを飲んだり、コラーゲン入りの化粧品を使ったりするのも良いでしょう。

また、適度な運動や規則正しい生活、十分な睡眠など、

一般的な生活習慣が顔のたるみや肌の健康につながります。

毎日の生活習慣が顔のたるみを解消する一番の方法です。

 

顔のたるみ解消マッサージ

老け顔

ここでは、顔のたるみを解消するマッサージをご紹介します。

顔のリンパの動きを促すことから、リンパマッサージと呼ばれています。

準備としては、まずメイクを落として顔を温めます。

お風呂に入った後に行うのも良いでしょう。

いよいよマッサージが始まります。

人差し指をこめかみに当てて、自分の方向に軽く円を描くようにマッサージします。

このマッサージを10~20回ほど行いましょう。

そして、こめかみから始めて、頬骨、頬骨、あごの順に移動していきます。

これを毎日行うことで、リンパの流れがスムーズになり、

顔のたるみを解消することができます。

また、ジェルを使ってマッサージするのもおすすめです。

特にヒアルロン酸が入っているものがおすすめです。

また、マッサージと組み合わせてコラーゲンを飲むのも顔のたるみ解消に効果的な方法かもしれません。

これを3ヶ月間続けてみましょう。

顔のたるみが解消されます。

このマッサージは顔のたるみ解消にかなり効果があります。

やってみましたが、少し若返ったように見えます。

顔のたるみが解消されたようです。

 

いかがでしたでしょうか?

老け顔には原因は様々ありますが、

しっかりとこの記事で書いていることを実行し継続することができればあなたの悩みは解決できます。

そのための努力を惜しまないでください。

自分の人生に自信を持ちましょう!

 

あと、ここまで読んで頂いた方に朗報です。

家で出来る老け顔解消グッズをご紹介致しますので、

是非、下記ブログを見てみて下さい!

楽して表情筋を鍛え顔のたるみを改善する方法!結論:メディリフトで決まり!