白髪によって悩んでいる人は多くいると思います。
例えば、
多少の白髪なら抜いてしまいたい
そもそも白髪になる原因は？
30代の白髪はヤバイ？
この記事では、上記のようなお悩みをお持ちの方に向けて執筆しました。
あなたは今日この記事を見ることで白髪との付き合い方がわかり人生が変わります！
【白髪】は抜いてはダメ？30代の白髪はストレスが主原因？について教えます！
では、ここから具体的に順を追って説明していきます。
流れとしては、
①白髪は抜いてはダメ？
②30代の白髪について
③白髪の主原因は？
で進めていきます。
では、どうぞ！
白髪を抜くことに意味はあるのか？
まず、白髪を抜くことに何の意味があるのでしょうか？
結論を言いますと、意味は全く持ってありません！
白髪を抜くことで増えるという話もありますがそれは全くの嘘で抜いても増えも減りもしません。
増えないからと言って抜いていいわけでもありません 。
それはなぜかというと、白髪を抜いてもデメリットしかないからです。
では、なぜ白髪を抜く人が多いのでしょうか？
白髪を抜く人が多い理由は次のような理由になります。
- 白髪を抜くのが楽しい
- 白髪が気に立っているけどほかの方法を知らない
- 白髪や髪について無知
自分の考えではありますがこのような人が白髪を抜く人に多いと思います。
このような人たちは現状を打開しないと白髪は増えていくばかりです。
では、現状を打開していきましょう！
白髪を抜くのが楽しい
白髪を抜くのが楽しいと感じている人は、
かなりストレスをためている可能性があります。
白髪を抜くのには楽しいだけではなく、
ほかの原因があり白髪を抜くうちに楽しいと勘違いしている人がいます。
ストレスはそれだけでも白髪の元です。
それをさらに白髪を抜くと髪の毛や頭皮が傷つき大変なことになります。
髪の毛は一度傷ついてしまえば治癒能力がないため治ることはありません。
頭皮が傷つけばきちんと栄養が送られなくなり白髪を増やしてしまう可能性もあるからです。
それを防ぐための解決法としては、すべての原因であるストレスをどうにかするしかありません。
しかし、ストレスを完全になくすことは不可能です。
じゃあ、どうすればいいんだ！と思った人もいるかもしれません。
それは、自分の趣味や体をゆっくり休めることで少しでもストレスを忘れる、
またはストレスを感じないような環境に身を置くことです。
そうすることで自然とストレスは少しずつ解消され、
過度にたまったりせずに白髪になる可能性を少なくすることができます。
白髪を抜くのが楽しいと思っている人は、
自分が抱えているであろうストレスを見つけて自分なりの解消をしてください！
白髪が気になっているけどほかの方法を知らない
白髪は気になってはいるけれど抜く以外に白髪を目立たせないようにする方法を知らない人は抜く以外の方法を見つけましょう！
その方法とは、以下の2つがあげられます！
- 白髪を根元からはさみでカットする
- 美容室に行く
では、この2つを説明していきましょう！
白髪を根元からはさみでカットする
この方法は、白髪が少ない人におすすめの方法です！
少なければ、
抜いてしまうよりも切ってしまう方が頭皮や髪の毛に対してダメージもないので、
白髪を増やすこともないし、髪が伸びてくるまで目立たせないようにできます！
しかし、
白髪が多い人はやってもきりがなく髪の毛が少なく見えるようになるためお勧めしません！
美容室に行く
この方法は、白髪の多い人におすすめです！
白髪が多いなら美容室で一気に染めてもらう方がなにより早くて簡単！
これは、多少は頭皮など傷つけてしまうかもしれませんが、
頭皮の血液をちゃんと回すようにお風呂の時などに頭のマッサージなどすれば大丈夫です！
白髪や髪について無知
白髪や髪について何の知識のない無知な人たちは、
白髪を抜くことで何が起こるかをわかっていないから抜くのです！
白髪があるとかっこ悪いなど考えて抜いていきます。
しかし、
その行動があなたの白髪を増やすことになるので、
この記事を見て理解したあなたは今すぐやめてください！
白髪は抜いても増えることはありませんが、
抜くことにデメリットがあることには変わりません！
そのことをこの記事でしり、
理解した人は白髪を抜くことをやめ正しい白髪との付き合い方を行動で起こしてみてください！
あなたの白髪に対するイメージや考えが変わり人生が変わります！
白髪が一位！？30代の最も多い髪の悩みとその解決法！
急ですが、30代になって白髪が増えたと悩んでいる人はいませんか？
そんな皆さんの白髪の悩みを解決したいと思って書いているのがこの記事です！
ぜひ、この記事を見て30代の白髪の悩みやほかの悩みを解決してみませんか？
白髪が30代の悩み1位なの？？
白髪はすべての年代で、悩みの種になっており、
早い人は10代～20代の時に白髪が生え始めている、
いわゆる若白髪で悩んでいる人もいます！
しかし、
髪の悩みで30代以降の人が白髪を1位としていて、
その理由は主に加齢かとされているのです！
これは、男性にも女性にも言える悩みで、
女性にアンケート結果のグラフではこのようになっています！
引用：https://svenson.imgix.net/prod-sv-mens-2020/content/uploads/2019/10/13_3.jpg
なぜ、30代で白髪が増えるのか？
実は、近年30代の白髪問題が増えてきているのです！
30代という年齢は加齢による髪の毛の変化が出てくる年代となります。
髪の毛の変化とは髪の毛が傷んだり、
パサつき始めるように髪の毛の質など変わってくることを言います！
そして、頭皮に必要な栄養が送られづらくなり、
頭皮の環境が悪化し、白髪が増えていきます！
増えていく白髪を抑えることはできるのか？
白髪はあるだけで老けて見られてしまったり、不潔に見られてしまったりします！
加齢で増える白髪をどうにかして抑えたい！
と思う人は多くいるのではないでしょうか？
結論：白髪は抑えることが可能です！
それも、難しいことは何もなくきちんとした方法がわかれば、
それを実行するだけで白髪を抑えることにつながります！
30代の白髪を抑える方法
30代からでも白髪を抑えることはできます！
あまり多くのことを一度に言ってもそれをすべて実行することは難しいと思います。
なので、紹介する方法を3つに厳選しました。
白髪が増えてきていて諦めている人！諦めるのは早いですよ。
これから教える方法をやれば増え続ける白髪を抑えることができます。
その方法は以下の通りです！
- 食生活を変える
- 軽くでも運動をする
- 頭皮のマッサージ
では、この3つを解説していきます！
食生活を変える
この方法は今あなたが取っている食事を見直すことです！
髪の毛には必要な栄養素があり、
その栄養素を食事でとっていることができるのかを見直してみてください！
必要な栄養素
- タンパク質
- ビタミン
- 鉄
- 亜鉛
この紹介した栄養素をきちんと食事でとれているかを確認してとれていなければとるように心掛けて見てください！
軽くでも運動する
運動するのが白髪を抑えることになるの？と思った人もいると思います。
実はかなり関係があるんです！！
白髪になるということは頭皮に血液がちゃんと送られていないということです。
つまり！軽くでもジョギングやスポーツをして体を動かすと血液の流れが良くなり、
頭皮に血液がきちんと送られて結果的に白髪を抑えることに繋がります！
頭皮のマッサージ
これは、軽く運動するのと同じような意味になります！
お風呂に入るときに頭をマッサージしてあげたら血行が良くなり、
髪の毛にとって育ちやすい環境を作ることができます！
※あまり強く頭を洗ったり、
マッサージをすると頭皮を傷つけて白髪やハゲの原因になることがあるので注意。
加齢で白髪が増えている30代の人たちは諦めずにこの記事で書いていることを実行して、
白髪を抑えましょう！
白髪で悩んでいるのはあなただけではありません。
周りにもたくさんいるはずです！
同じ年齢でも白髪が目立ってない人もいることでしょう。
その人たちに聞いてみるのもありだと思います！
白髪が増えた？ストレスによる髪の影を知ろう！
皆様は白髪で悩んでいますか？
最近急に白髪が増えてきたなど白髪についての悩みは増えてきています。
そしてその原因は主に日々のストレスにあるのです！
この記事は、ストレスにより発生した白髪の対策やストレスとのうまい付き合い方を解説します。
それを分かればあなた自身の白髪の悩みを解決できますよ。
白髪が増えるのはストレスの影響？
白髪が増えるのはストレスがすべてではありませんが、
主な原因はストレスだといわれています！
ストレス社会と言われている現在ストレスを感じていてもそれが普通、
当たり前のことになってきていて、
ストレスが溜まっていても気づかない人たちがいるのです。
そのようなストレスに気づかない人たちが過度なストレスを溜めてしまい、
髪の毛に必要なメラニン色素が不足して白髪になっています！
ストレスは十分に気を付けたいものです。
自らをストレスと離れた環境に置くようにして、
運動や趣味の時間を増やせばうまくストレスを緩和し、
白髪を抑えることができますよ！
しかし、
白髪を直したいならストレスだけを見ていてもだめです。
ほかの原因と対策も知っておきましょう！
ストレス以外の白髪の原因と対策
- 偏食、乱れた生活習慣
- 睡眠不足
- 携帯の見過ぎ
ストレス以外の原因はこの3つがあげられます！
細かくすればもっとあるのですが、
この3つがかなり多いのではないのでしょうか！
偏食、乱れた生活習慣
偏った食事や、生活習慣が乱れていると血行が悪くなりやすく、
ホルモンだランスを崩し、
髪の毛に十分な栄養がいかないために白髪を増やしてしまいます！
自分の食事を見直して、ビタミンやたんぱく質を取るようにしましょう！
睡眠不足
昼に寝ているから睡眠時間は足りていると思って夜に起きている人は多いかと思います！
しかし、その考えは間違っていて、
夜に起きているだけで人は無意識にストレスを溜めてしまっているのです。
ということは…そう！
睡眠不足はストレスを溜めて白髪を発生させる可能性がとても高いです！
睡眠時間をきちんと管理し、直していきましょう！
携帯の見過ぎ
携帯、スマートフォンは現在で使っている人がほとんどです。
これが白髪と何の関係があるの？と思った人が多いと思います！
しかし、関係性は大です！！
携帯の画面からはブルーライト出ています。
そのブルーライトが目へ悪影響を及ぼすと同時に血行不良を及ぼし白髪の原因になったりもするのです！
対策としては、
素の画面で見ることをやめてブルーライトカットのフィルムなどを付けて見るようにしましょう！
若白髪も原因はストレス？
白髪は通常30代から生え始めるのが一般的だと思います！
つまり、若白髪とは10代～20代に生えてきた白髪です。
その原因はやはり、多くはストレス、または遺伝にあります！
子供はストレスの解消を自分ではできません。
そのため、感じたストレスは日々溜まっていき若白髪の原因になります。
そして、もう一つが遺伝です。
遺伝は親から受け継ぐもので、
白髪になりやすく若白髪の原因としてかなり多いものです。
若白髪を改善、対策
若いうちに白髪が生えたら思春期の人たちにはとても嫌なことだと思います！
でも、白髪どうやって無くせばいいんだと悩んでいる人が大半でしょう！
そんな若白髪の問題を解決するために対策を紹介します！
白髪も若白髪も同じ！
実は、生えてくるのが早いだけで若白髪も対策はすべて同じです！
ストレスを自分なりに解消し、
食生活を正し、血行を良くしたら白髪は対策できます！
そして、
白髪はブラックリバースという技術を用いれば黒髪に直すことが可能とされているのです！
ブラックリバース処方のトリートメントなどを効果的に使うことで効果を発揮します！
しっかりと対策をして、このような改善策を取ると白髪を直すことができますよ！
ストレスは髪の毛にとてつもない損害を与えるものです！
過度なストレスを溜めたいようにして、
ストレスだけでなくその他の原因にも目を向けて対策、
改善を心がけて行えば白髪を黒く元の元気な髪の毛に戻すことも可能ですよ！
いかがでしたでしょうか？
最後まで本ブログを読んで頂いた方にだけ朗報です。
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