【若ハゲ】どうにかできる?結論:早期発見と予防があなたの髪の毛を守ります!

 

結論、若ハゲは止めることができます!!

若ハゲに悩まされている人はとても多くいると思います。

この記事はそんな人たちの若ハゲについての疑問や問題、

どうやったら若ハゲが治るのか、そのすべてをわかりやすく徹底解説していきます!

だから、若ハゲの悩みが軽減され、

自身と希望をもった、あなたに変われます!

【若ハゲ】どうにかできる?

若ハゲ

ここから、

若ハゲの原因、種類、そして予防対策などについて説明していきます。

是非、最後まで読み進めて下さい。

では、どうぞ!

 

若ハゲを知るにはまず、髪の毛について知る!

若ハゲを知るには髪の毛のことをわかっておく必要があります!

なぜ、髪の毛をわかっておく必要がありかというと、

髪の毛を知ることによってより若ハゲの原因などの理解を深めることができ、予防などにもつながるからです!

では、髪の毛について解説していきましょう!

髪の毛の生えるメカニズム

まず、髪の毛は18種類のアミノ酸が化学合成したものでできています。

髪の毛には毛幹部と、毛根部があり、

毛幹部は、頭皮の外にでている部分のこと、毛根部は頭皮の中の部分のことを指します。

毛根部の中には毛乳頭という組織があり、

この毛乳頭は様々な信号が送って細胞分裂をさせたり、

髪の毛を作るのに必要な栄養素などを受け取るといったとても重要な役割を担っています!

この、毛乳頭の働きによって髪の毛は作られ、頭皮から出てくるのです!

若ハゲ

引用:https://www.aga-news.jp/secure/about_hair/index.xhtml

 

若ハゲは男性ホルモンのせい??

若ハゲになるのは男性ホルモンのせいと聞いたことがありますか?

髪の毛の中にある男性ホルモンは、テストステロンが大半を占めます。

テストステロンそのものは、脱毛をさせるようなものではなく、

むしろ更年期の脱毛を防止する作用を持っている男性ホルモンなんです!

ですが、このテストステロンは、

体の各部にある5α還元酵素と結合することにより、ビジロテストステロンになります。

そして、

ビジロテストステロンが毛乳頭に影響を与えることによって髪の毛の寿命が縮んでしまうのです。

 

若ハゲの理解と原因

若ハゲ
Portrait of a young man of Indian origin

若ハゲとはそもそも何なんだろう?そう思った人ももしかしたらいるかもしれません!

若ハゲとは10代~30代までに髪の毛が薄くなっていくことです。

これは、男性型脱毛症と呼ばれる症状になり、

AGAと呼ばれたりもしていて、日本の30%がAGAと言われています。

AGAになる原因は様々なものがあります。

若ハゲの原因

若ハゲの原因は、いくつか考えられます。

  • 1.ストレス
  • 2.生活習慣の乱れ
  • 3.遺伝子
  • 4.髪染め

 

若ハゲの原因 1.【ストレス】

ストレス社会と言われている現在、過度のストレスを感じている人も少なくないでしょう。

しかし、そのストレスが原因で若ハゲになってしまうこともあるのです。

ストレスを抱えてしまうと、頭皮にちゃんと血が送られない血行不良になり、髪の毛に必要な栄養が送られなくなります。

 

若ハゲの原因 2.【生活習慣の乱れ】

睡眠不足、運動不足、偏った食事、お酒の飲みすぎ、喫煙は生活習慣を乱します。

それによって、頭皮に必要な栄養が送られなくなり、若ハゲを引き起こしてしまう可能性があります。

 

若ハゲの原因 3.【遺伝子】

遺伝子は親から自然に受け継ぐものです。

もしその遺伝子に多くの5α還元酵素が含まれていた場合、テストステロンとの結合する可能性が上がり、若ハゲになる可能性が高くなります。

 

若ハゲの原因 4.【髪染め】

髪の毛にカラーを入れたり、ブリーチしたりすると、かなり髪の毛に負担がかかり痛めてしまいます。

過度に髪を染めている人は若ハゲになりたくなかったらやめた方がいいかもしれません。

 

若ハゲの種類と早期発見

若ハゲ

若ハゲにはいくつか種類があり、予兆があります。

その種類を知り、予兆を知れば、若ハゲの早期発見につながり対策や予防をすることができます。

  • 若ハゲの種類1 O字型
  • 若ハゲの種類2 U字型
  • 若ハゲの種類3 M字型

 

若ハゲの種類 1.【O字型】

O字型の若ハゲは、頭のつむじ側から円を書くように薄毛が広がっていきます。

鏡でもちゃんと見ない限り、見えないようなところなのでもしかしたらいつの間にか、発症しているかもしれません!!

 

若ハゲの種類 2.【M字型】

M字型の若ハゲは、こめかみ部分から後退するように薄毛が広がっていきます。

こちらは、鏡などで見つけやすいと思います。

もし、後退していると感じたらすぐに対策をしてください。

 

若ハゲの種類 3.【U字型】

U字型は頭の先頭部から広がるように薄毛が広がっていきます。

こちらも、鏡などで見つけやすいのではないでしょうか。

これも早急に対策してください。

 

若ハゲの予防と対策

若ハゲ

もし、若ハゲになりたくない人は、

そうなる前に若ハゲ予防をして、

若ハゲの初期症状が出てしまっている人は早急に対策をしていかなければいけません。

いまから、若ハゲの予防と対策の方法を解説します。

 

若ハゲを予防しよう!

若ハゲになりたくない人は、予防することをお勧めします!

予防と言ってもとても大変なことは何一つなく、とても簡単です!

その方法は、正しいヘアケアです!!

正しいヘアケアとは、髪の正しい洗い方です!

髪はとても傷みやすいです!そのうえ、

髪の毛は治癒能力がないので一度傷つけばそこから治ることはありません!

なので、髪の毛を過度に洗ったり、

何回も染めたりしていたらダメージが蓄積して若ハゲを速めてしまいます!

そのため、予防とはかみをできるだけ、傷めないようにするということです!

引用:https://www.shiseido.co.jp/sw/beautyinfo/DB008060/

 

若ハゲの対策

若ハゲの対策は初期症状を感じたらすぐ以下4つを行うべきです。

  1. ストレスをためないようにする
  2. 生活習慣を見直す
  3. 頭皮のケア
  4. AGA治療をする

 

傷ついた髪の毛は治ることはありません、

ですが対策をすることによって若ハゲの進行を遅くすることは可能です。

若ハゲの初期症状に気づいてしまったら諦めずにしっかり対策をしてください!

 

ストレスをためないようにする

ストレスをためてしまうと頭皮に栄養が届かなくなっていきます!

しかし、ストレスを感じないようにするのは、難しいかもしれません。

なので、趣味など自分の好きなことをすれば気分の落ち付かせることができるでしょう。

ストレスとの自分なりの付き合い方を見つけたらいいですね!

 

生活習慣を見直す

生活習慣を見直すのも若ハゲ対策の一つです。

バランスの悪い食事や、

睡眠不足の人はどうやったらこれを改善できるかを考えて生活習慣を直していきましょう!

 

頭皮のケア

頭皮や髪は傷つきやすいです。

なので、過度な髪染めやシャンプーは髪を傷つけ若ハゲの進行を促すのです。

その行動を抑えて、

頭皮のマッサージなどのケアをしてあげれば頭の血行もよくなって若ハゲの対策になります。

 

頭のツボマッサージで抜け毛予防

若ハゲ

抜け毛を減らすには、頭のツボマッサージも効果があるようです。

人間の体には沢山のツボが存在しています。

その数は何と三百以上もあるそうです。

体に不調を起こしている部分にあるツボを指圧していくと、

その部分に刺激が加わり良い効果を得られるということが医学的に分かっています。

まずつぼマッサージをする前に、

爪が伸びてしまっていると頭皮を傷めてしまうことがあるので、必ず切っておくようにしましょう。

抜け毛を減らすためのつぼは幾つか存在していますが、

まずは頭の中心にあるツボから刺激してみましょう。

 

名前を百会というツボがあります

場所は左右の耳から少し上がったところで、

顔の左右の中心部に位置します。

つまり頭のてっぺんにあるのです。

親指の腹をその部分に当てて、

頭の芯の方向へ向かうようにゆっくりと指圧していきます。

百会のツボの効果は全身の血行を良くしてくれるので、

頭皮の血行が良くなり栄養が髪に行き届きやすくしてくれます。

 

次は天柱というツボです。

これは後頭部の首の骨の両側に位置していて、

髪の生えぎわにあるツボです。

太い筋の外側の方をゆっくりと刺激していきます。

両手を後ろに回して、親指の腹を使って指圧していきます。

これは頭皮だけではなくて、

頭痛がひどい方・肩こりがひどい方にも効果を発揮してくれます。

 

最後は風池です。

天柱の外側にあって、

頭骨隆起のすぐ下の陥没した部分・耳の裏側の間に位置します。

押すと気持ちが良いツボです。

ツボを押す時は、必ず強く押しすぎないで気持ちが良い程度押すようにしましょう。

 

AGA治療を受ける

若ハゲの対策なら一番は治療を受けることです!

治療と言っても特別何かをするでもなく、

悪化を抑えるための薬と、

薄毛部分の神量を増やすための発毛薬を一日一回塗布するだけです!

20代以上の人なら受けることができます!

 

育毛マッサージの方法

若ハゲ

育毛マッサージとは、

育毛をしていくにあたって自宅で簡単に無料で出来る、とても頭皮に良いマッサージです。

育毛剤や発毛剤は頭皮の血行を促進する作用を持っていますが、

この育毛マッサージを併用することによって更に効果を期待できます。

通常髪の毛の悩みをかかえている方の頭皮は、

硬くつっぱった状態になっているのが特徴です。

その原因は血行がとにかく悪いため…

健康な人の頭皮のように正常なヘアサイクルが行われず、

髪がきちんと成長せずに終わってしまっているのです。

さて育毛マッサージの方法の前に、準備をしましょう。

まずは大きく深呼吸をして体全体をリラックスさせます。

体がリラックスしている場所として、

お風呂につかっている時間に育毛マッサージをするというのも良いです。

またマッサージをする時に爪を立ててしまうと、

頭皮に傷をつけて逆に脱毛などを悪化させてしまう恐れがあるので、

必ず指の腹や手のひらを使うようにします。

まず最初に、

首から肩にかけて親指以外の四本の指の腹を使って軽く揉みほぐしていきます。

痛くない程度にしましょう。

次に後頭部を指すべて使ってつまんでいくように、

上から下へともんでいきます。

この時、特に耳の周りには頭に向かっている血管が多く流れているので念入りに行います。

今度は逆に、

髪の生え際から頭頂部へと指で円を描いていくようにほぐします。

次に両手を頭の左右に置き、

頭皮全体をつまみ上げるように圧迫していきます。

最後は指先を頭皮に軽くポンポンと当てて、

頭全体を指全部使って軽く刺激していきます。

これが育毛マッサージの方法すべてですが、

これを毎日急いでやらずに、5分位かけてゆったりと行いましょう。

育毛剤を使用している方の場合は、

塗布直前にこの育毛マッサージの方法を全て行っておくと育毛剤の浸透がとてもよくなりますのでおすすめです。

 

終わりに

これで私が紹介する若ハゲについては以上になります!

若ハゲになりたくない人や若ハゲを抑えたい人は、

ここに書いてあることをしっかりと行動に移せば大丈夫です!

若ハゲは止めることができます!希望をもって取り組んでください!

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